Ciclo de talleres para el Manejo del Estrés

Share

Iniciamos en DOSMILVACAS un nuevo Ciclo de talleres para el MANEJO DEL ESTRÉS con el formato de 8 sesiones durante 8 semanas.

Descripción

Será un ciclo para la exploración y manejo del estrés que está presente en nuestras vidas. Sean situaciones laborales, familiares o personales, el efecto que tienen sobre nosotros es el de reducir nuestra energía, crear tensiones musculares que, físicamente, evocan el dolor personal de ese mismo estrés.

El objetivo es el de reconocer las fuentes de estrés y reconocer sus efectos físicos, emocionales e intelectuales para a partir de aquí, aprender ejercicios y prácticas concretas para atenuar esos efectos y descubrir formas de aliviar el sufrimiento que ese estrés produce en nosotros.

El cambio en nuestra vida surge sobretodo cuando uno se coloca desde otro lado frente a la situación que supone el conflicto. Y más que considerar que no hay nada que hacer, podemos tomar este conflicto como guía para descubrir algo nuevo en nosotros que nos permita afrontar las diferentes situaciones con menos sufrimiento y recuperar la confianza en nosotros mismos.

El estrés acumulado que no tiene vías de expresión, que se queda atrapado dentro de nosotros en nuestro cuerpo, es un gran causante de enfermedades, depresiones, síntomas de ansiedad, mal humor, cansancio, etc., y, por ello, las prácticas que serán ofrecidas pertenecen a diferentes fuentes de conocimiento que permiten reducir tanto el estrés físico como prevenir su acumulación a lo largo del tiempo.

Todas las prácticas propuestas están ideadas para poder ser introducidas en la vida cotidiana de forma fácil y así, las participantes podrán hacerse con un “maletín de ayuda” que usado con continuidad y con dedicación, evitará en gran medida el mal estar del estrés acumulado como de las emociones retenidas. Hacemos muchas cosas para no estar en contacto con el dolor en nosotros, olvidándonos que este puede ser un buen maestro. En vez de taparlo debajo de la alfombra de nuestras actividades continuas, se tratará de poder aprender a sostener las sensaciones desagradables de forma afable, y así darnos el cuidado que necesitamos en cada momento.

Se les pide a los participantes que traigan ropa cómoda y un cuaderno donde poder realizar el registro de su experiencia a lo largo de todo el ciclo.

Fechas: todos los martes desde el 10 de octubre hasta el 28 de noviembre

Horario: 20.30h a 22.30h

Aportación: 100€

Inscripción

Una vez contactes demostrando tu interés en participar, se te enviará por mail un documento con las condiciones de participación en el Ciclo de talleres para el Manejo del Estrés, donde encontrarás toda la información necesaria para realizar tu inscripción.

El plazo de inscripción es hasta el viernes 6 de octubre

Contacto

Para cualquier duda o información así como para la realización de tu inscripción, utiliza los siguientes contactos:

Alberto Bidarra

Tel: 676 50 16 86

E-mail: alberto.bidarra@gmail.com

 

Más Actividades

Quedadas Populares de collage

del 04/04/2015 al 22/05/2015

El Bierzo

Ciclo de talleres para el Manejo del Estrés

del 10/10/2017 al 28/11/2017

Dosmilvacas

Tienda

  • Wurm, el chico parásito

    88,00 
    Añadir al carrito
    -
  • Sainma

    450,00 
    Añadir al carrito
    -
  • Otto, el atormentado

    88,00 
    Añadir al carrito
    -
  • Ayer fuimos libres

    500,00 
    Añadir al carrito
    -